Voor wie

Deze site is bedoeld voor mensen die slecht slapen.

Eén op de vijf Nederlanders heeft moeite met in slaap vallen, doorslapen of wordt te vroeg wakker (CBS, 2019). Dit geeft belemmeringen in het dagelijks functioneren (CBS, 2018).

Hebben alle slechte slapers baat bij deze aanpak?
Ik merk dat de methode resultaat oplevert als mensen hun leefpatroon echt willen veranderen en zich daarvoor met hart en ziel willen inzetten. Dit vraagt tijd, inspanning en doorzettingsvermogen.

Is de methode geschikt voor slechte slapers met narcolepsie en slaapapneu?
Mensen met slaapapneu en narcolepsie, kan ik niet helpen.
Bij slaapapneu heb je last van stevig snurken en het af en toe inhouden van je adem.
Bij narcolepsie kun je overdag ineens in slaap vallen.
Mensen met dit type problemen adviseer ik contact op te nemen met de huisarts of een slaapkliniek.